임신 잘되는 방법, 시기(1만원으로 해결 가능한 실제 경험담)

요즘 주위를 보면 불임으로 고통받는 이들이 참 많습니다. 출산연령이 늦어지면서 나타나는 현상인데, 난임에 대해 간략히 살펴보고, 임신이 잘되는 방법에 대해 실제 경험담과 논문을 바탕으로 확실히 알려드리겠습니다.

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난임 정의

 

난임이란 피임을 하지 않고 정상적인 성생활을 하면서 1년 이내에 임신이 되지 않는 경우를 말합니다. 정상적인 부부가 1년 동안 규칙적으로 성관계를 가질 때 약 85%가 임신에 성공하지만, 1년이 지나도 임신이 되지 않으면 난임으로 진단합니다. 특히 여성의 나이가 35세 이상인 경우에는 6개월 동안 임신이 되지 않을 때 난임 또는 불임을 의심하게 됩니다.

 

난임 현황

 

최근 국내 난임 환자 수는 꾸준히 증가해 2022년 기준 약 23만 8,601명에 달합니다. 30대가 전체 난임 환자의 71.8%를 차지하며, 40세 이상에서 난임 환자가 증가하는 추세입니다. 난임 환자의 1인당 진료비도 5년 만에 약 2배 가까이 늘어 사회적 문제로 대두되고 있습니다.

 

난임 원인

 

난임의 원인은 남성과 여성 모두에게 있으며, 양측 모두 원인이 없는 경우(원인불명)도 있습니다.

(여성 난임 주요 원인) 배란 장애(호르몬 이상, 다낭성 난소증후군 등) 난관 요인(난관 폐쇄, 유착 등), 자궁 요인(자궁근종, 자궁내막증, 자궁기형 등) 복강 내 병변, 자궁경부 점액 이상, 면역학적 요인, 감염 등

(남성 난임 주요 원인) 정자 생성 감소(정자 수, 운동성, 형태 이상) 고환 온도 증가(정계정맥류, 고환염 등) 호르몬 이상(뇌하수체, 시상하부 장애 등) 정자 이동 통로 이상(정관 폐쇄, 부고환염 등) 환경적 요인(흡연, 음주, 약물, 독성물질 노출 등)

난임의 원인은 남성 25~40%, 여성 45%, 양측 모두 10%, 원인불명 10%로 나타납니다.

 

정자 및 난자 생존시기

 

정자는 여성의 자궁 내에서 평균 2~3일, 최적 환경에서는 최대 5일까지 생존할 수 있습니다. 난자는 배란 후 12~24시간 내에 수정이 이루어져야 하며, 이 시간이 지나면 임신이 어렵습니다. 따라서 임신이 가능한 가임기는 배란 전 3~5일과 배란 후 1일까지로 볼 수 있습니다.

 

임신 잘 되는 방법

난임으로 고통받은 부부들이 주위에 참 많습니다. 임신 잘되는 방법으로 포털에 검색해보면 마음을 편하게 가져라, 병원에 가봐라 등 전혀 도움 안되는 뻔한 얘기들이 많고, 포털 맘카페에는 장어, 홍삼, 한약 등을 먹고 효과를 봤다면서 본인의 특정 제품을 은근슬쩍 홍보하곤 합니다. 또는, 임신 잘되는 자세에 대해 말하기도 합니다. 최근에는 임신 시도를 조금 해보다가 병원을 찾는 부부들도 많은데, 난임병원은 당연히 문제가 있다며 치료를 권하겠지요.

 

 

지금부터 경험&논문에 기반한 임신 잘되는 방법에 대해 확실하게 설명드리겠습니다.

* 근거 학술논문(https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4074557/)

 

[1단계]  준비물은 바로 배란테스트기(1만원대) 하나면 충분합니다.

임신 확률을 높이기 위해서는 바로 여성의 배란기를 알아야 합니다. 임신을 원한다면 배란기(가임기)에 맞춰 성관계를 집중해야 합니다. 역시 너도 당연한 얘기나 하는구나 생각하시겠지만, 다음이 중요합니다.

 

[2단계] 가장 핵심사항입니다. 배란기에 맞춰 2~3일 집중적으로 부부관계를 가진 후, 다음 생리 예정일까지 부부관계를 중단하세요. 이게 끝입니다. 그 이유는 논문에도 나와있는데요. 바로 착상기(배란 후 5~9일)에 성관계를 하게되면 임신 확률이 급감하기 때문입니다. 연구결과에 따르면 착상기에 2일 이상 성관계를 가진 경우, 해당 기간에 성관계를 하지 않은 경우보다 임신 성공률이 약 40%나 낮았습니다. 착상기에 성관계 횟수가 많을수록 임신확률이 더 낮아지는 경향이 있었습니다. 그 이유가 있습니다. 바로 착상기 성관계는 자궁 수축을 유발해 착상 과정을 방해하거나, 정액 내 성분이 자궁 내 염증 반응을 일으켜 착상에 부정적 영향을 주는 것으로 나타났습니다.

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다만, 이 연구만으로는 임상 지침을 바꾸기에는 추가 연구가 필요하다고 저자들이 언급하고 있습니다. 하지만, 저는 이방법을 확신합니다. 그 이유는 바로 제가 이 간단한 방법으로 단기간에 아이들 가질수 있었거든요. 몇 개월동안 생리일마다 와이프와 우울해했지만, 이 방법을 통해 임신의 기쁨을 누릴 수 있었습니다. 난임으로 고통받는 분들에게 이 방법이 큰 힘이 되길 바래봅니다.